断食

どうもこんにちはですこの前YouTubeで面白いこと知ったのですが１６時間の空腹オートファジー効果【飢餓状態を生き抜くために自己消化することで栄養源を確保していると一般には理解されています】コレは一体何？？16時間の断食すれば好きな物を食べ...