筋トレ初心者 何から

最近お腹のお肉が・・・・・と思っている人はこの世の中にたくさんいるだろうわたしも今年で４０歳になる健康診断で再検査になったり、食生活を改善しなくてはならないし『すこしづつでも運動したいなぁ〜』っと思いつつも忙しさを理由にして、まったくやらず...